来源：中国校园文化建设网　　作者：佚名

　　高考要取得好成绩，首先要有扎实的基础知识、熟练的基本技能和在长年累月的刻苦钻研中培养起来的数学能力，同时，也取决于临场的发挥。下面结合数学科的特点，谈几条考试的建议，以便使同学们临场不慌，并能在紧张的考试中超水平发挥。

　　一、提前进入“角色”
　　高考前一个晚上睡足八个小时，早晨吃好清淡早餐，按清单带齐一切用具，提前半小时到达考区，一方面可以消除新异刺激，稳定情绪，从容进场，另一方面也留有时间提前进入“角色”――让大脑开始简单的数学活动，进入单一的数学情境。
　　如：
　　1.清点一下用具是否带全（笔、橡皮、作图工具、身分证、准考证等）。
　　2.把一些基本数据、常用公式、重要定理“过过电影”。
　　3.最后看一眼难记易忘的结论。
　　4.互问互答一些不太复杂的问题。
　　一些经验表明，“过电影”的成功顺利，互问互答的愉快轻松，不仅能够转移考前的恐惧，而且有利于把最佳竞技状态带进考场（家长学院：中国第一所家长学习成长的学校）。

　　二、精神要放松，情绪要自控
　　最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此间保持心态平衡的方法有三种：　　　　
　　①转移注意法：避开临考者的目光，把注意力转移到某一次你印象较深的数学模拟考试的评讲课上，或转移到对往日有趣、滑稽事情的回忆中。
　　②自我安慰法：如“我经过的考试多了，没什么了不起”，“考试，老师监督下的独立作业，无非是换一换环境”等。
　　③抑制思维法：闭目而坐，气贯丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷时。

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